ত্বক ও চুলের সমস্যা মিটবে চালের পানিতে
চালের পানিও যে হাজারটা গুণাগুণ সমৃদ্ধ সেটি আমরা অনেকেই জানি না। বিশেষজ্ঞদের মতে, চাল ধোয়ার পানির মধ্যে বিভিন্ন রকমের খনিজ পদার্থ থাকে। এর পাশাপাশি এতে রয়েছে একাধিক রকমের ভিটামিনও।রোববার, ১ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ২১:৩৪
শরীরচর্চার আগে ও পরের খাবার
সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার পাশাপাশি সুষম খাবার খেতে হবে। ডায়েটে পুষ্টিকর খাবার না থাকলে হাজার চেষ্টাতেও ওজন ঝরানো সম্ভব নয়। শরীরচর্চার আগে কিংবা পরে কী খাবার খাওয়া উচিত, তা অনেকেরই জানা নেই।রোববার, ১১ আগস্ট ২০২৪, ০৯:৫০
জামরুল কেন খাওয়া উচিত
জামরুল আমাদের দেশে পরিচিত একটি ফল। মৌসুমি এই ফলটি বছরের নির্দিষ্ট মৌসুমে সহজলভ্য থাকে। একটু ভিন্ন স্বাদের কারণে অনেকে জামরুল খেতে না চাইলেও এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ।শুক্রবার, ৯ আগস্ট ২০২৪, ১৫:০৬
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য চাই কোন ধরনের প্রাইমার
অনেকেরই তৈলাক্ত ত্বক হয়ে থাকে। তৈলাক্ত ত্বকে বড় বড় লোমকূপ থাকে এবং তা থেকে ব্রণ, ত্বকের ময়লা, ঘাম বের হতেই থাকে।বুধবার, ৭ আগস্ট ২০২৪, ১০:৪২
রক্তদানের আগে যেসব বিষয় জানা জরুরি
রক্ত দানের অর্থ হলো জীবন দান। কারণ জরুরি অবস্থায় রক্তের অভাবে জীবন-মৃত্যুর মধ্যে ঝুলে থাকা কোনো অভাবীকে রক্ত দিলে তার জীবন বাঁচানো যায়।সোমবার, ৫ আগস্ট ২০২৪, ০৯:৫৫
প্রসাধনী ছাড়াও ৫ কৌশলে হয়ে উঠতে পারেন নজরকাড়া
বিয়েবাড়ির নিমন্ত্রণ হোক কিংবা অফিসের পার্টি, ভিড়ের মধ্যে সবার নজর কাড়তে একটু মেকআপ ছাড়া চলে না। মেকআপ করতে যারা পছন্দ করেন, তাদের অবশ্য আলাদা করে উৎসব-অনুষ্ঠানের দরকার পড়ে না।রোববার, ৪ আগস্ট ২০২৪, ০৯:৪২
সকালে যে ৫ খাবার খাওয়া ক্ষতিকর
সকালের নাস্তা হলো দিনের প্রথম খাবার। তাই এটি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। সকালের খাবার বাদ দেওয়া বা খালি পেটে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।শনিবার, ৩ আগস্ট ২০২৪, ১০:১৩
ঘরের যেসব কাজ করলে ওজন কমে
ঘরের কিছু কাজ নিজে হাতে করলেই আর ওজন ঝরাতে জিমে যেতে হবে না। কেবল বাইরের কাজেই নয়, পরিশ্রম হয় ঘরের কাজেও।শুক্রবার, ২ আগস্ট ২০২৪, ১৫:৪২
সকালে ভেজানো কাঠবাদাম খেলে কি সত্যিই ওজন কমে?
কাঠবাদাম শরীরের জন্য খুবই উপকারী। বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর কাঠবাদাম। মিনারেলস, ভিটামিন ও ফাইবার আছে এই বাদামে। তবে পানি ভেজানো কাঠবাদাম যদি রোজ খেতে পারেন তাহলে মিলবে সুফল।বৃহস্পতিবার, ১ আগস্ট ২০২৪, ১২:৪৮
বেশি লবণ খেলে রক্তচাপ বাড়ে, আরও যেসব সমস্যা হতে পারে
আপনার যদি বেশি লবণ খাওয়ার অভ্যাস থেকে থাকে, তাহলে আজই সাবধান হন। কারণ, এর ফলে রক্তচাপ বাড়ার পাশাপাশি ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। এছাড়া আরও বেশ কিছু শারীরিক সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে।বুধবার, ৩১ জুলাই ২০২৪, ১০:০৫
যেসব লক্ষণে বুঝবেন প্রেমিকা আপনাকে সত্যিই ভালোবাসে
মানুষের কার মনে কী আছে, অন্য জন জানতে পারে না। আর যদি প্রেম প্রসঙ্গে আসি, তবে সে তো আরো এক কঠিন বিষয়। লোকে বলে, সত্যিকারের ভালোবাসা পাওয়া সত্যিই ভাগ্যের! প্রিয় পাঠক কথা কিন্তু শতভাগই সত্যি।মঙ্গলবার, ৩০ জুলাই ২০২৪, ১০:৫৪
বাড়িতে অ্যাকুরিয়াম আছে? লেখাটি আপনার জন্যই
ঘর সাজানোর অনন্য উপকরণের মধ্যে অ্যাকুরিয়াম অন্যতম। ঘরে বাড়তি আভিজাত্য আনতে এর জুরি নেই। তবে অনেকেই অ্যাকোয়ারিয়ামের মাছের সঠিক পদ্ধতিতে যত্ন নিতে জানেন না।সোমবার, ২৯ জুলাই ২০২৪, ১০:০৪
কথা বলার সময় থুতু বের হওয়া কীসের লক্ষণ, কী করবেন
অনেকেই আছেন কথা বলার সময় থুতু ছিটকায়। অফিস মিটিং বা বন্ধুদের সামনে তাড়াহুড়ো করে কিছু বলতে গেলেন, এমন সময় সামনে থাকা ব্যক্তির গায়ে থুতু ছিটকে পড়ল।রোববার, ২৮ জুলাই ২০২৪, ০৯:৪৯
বর্ষায় পেটের জন্য উপকারী ৫ খাবার
বর্ষার দিনে ফোঁটা ফোঁটা বৃষ্টির সঙ্গে আসে স্বস্তি। এসময় এককাপ ধূমায়িত চায়ের সঙ্গে গরম গরম পাকোড়া খেতে ভালোলাগে নিশ্চয়ই? বৃষ্টির দিনে মুখরোচক ভাজাপোড়া কিংবা খিচুড়ি আমাদের খাবারের তালিকায় থাকেই।শনিবার, ২৭ জুলাই ২০২৪, ১০:২৬
জীবনব্যবস্থায় মোবাইলের প্রভাব? নিজেকে বদলাবেন যেভাবে...
আপনার জীবনব্যবস্থায় মোবাইল কি নেতিবাচত প্রভাব ফেলছে? তবে সুস্থ জীবন যাপন করার চাবিকাঠি কিন্তু আমাদেরই হাতে। নিজেকে বদলানোর চেষ্টা শুরু করতে হবে ধীরে ধীরে।শুক্রবার, ২৬ জুলাই ২০২৪, ০৯:৩৭
লিফটে ওঠানামার সময় নিয়ম মানেন তো?
কখনও ভেবেছেন লিফটে ওঠানামার সময়েও কিছু নিয়ম মানতে হয়? আপনি যখন অফিসের লিফটে চাপছেন, তখন এসব নিয়ম মেনে চলাই উচিত। শুধু কাজের জায়গা বলে নয়, শপিং মল, হাসপাতালবৃহস্পতিবার, ২৫ জুলাই ২০২৪, ০৯:৫১
মশার উৎপাত বন্ধ হবে যেসব ঘরোয়া উপায়ে
মশার উৎপাত সবচেয়ে বেশি বাড়ে বর্ষাকালে। বর্ষায় একদিকে যেমন পানিবাহিত রোগের সমস্যা বাড়ে, তেমন অন্যদিকে জমে থাকা পানিতে বাড়ে মশার বংশবিস্তার। মশাবাহিত রোগের প্রাদুর্ভাব লাফিয়ে লাফিয়ে তো বাড়েই!বুধবার, ২৪ জুলাই ২০২৪, ১৮:৫১
ডেঙ্গু জ্বর কি না বুঝবেন যেভাবে
বর্ষাকালের শুরুতে অনেকেরই জ্বর, পাতলা পায়খানা, বমি এবং শরীরে ব্যথার মতো অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। সাধারণ সর্দি-জ্বর হলে তা ঘরোয়া উপায়েই সারিয়ে তোলা সম্ভব।বৃহস্পতিবার, ১৮ জুলাই ২০২৪, ১০:৪৪
ওজন কমাতে উপকারী তরমুজের বীজ
ত্বকের সুস্বাস্থ্যের জন্য তরমুজ বেশ উপকারী। গ্রীষ্মকালীন এই ফলের রস আমাদের ত্বকের পানিশূন্যতা দূর করে। তরমুজে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন এ, বি, সি।বুধবার, ১৭ জুলাই ২০২৪, ১০:১৪
কোন ধরনের লবণ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী?
রান্না লবণ ছাড়া হয় না। রান্নায় সাধারণত সাদা লবণ ব্যবহার করা হয়। আবার সালাদে বা স্ন্যাক্সে বা অ্যাসিডিটি কমাতে গোলাপি বা কালো লবণ ব্যবহার হয়। তবে কেবল সাদা, গোলাপি বা কালো নয়, বাজারে মোট ৮ ধরনের লবণ পাওয়া যায়।মঙ্গলবার, ১৬ জুলাই ২০২৪, ১০:০৩
আপনার ব্যক্তিত্ব ফুটে উঠবে যেভাবে কথা বললে
আড্ডা কিংবা অফিসের মিটিং— একজন মানুষের ব্যক্তিত্বের ওপর নির্ভর করে অপরপক্ষের মানুষ তার কথায় গুরুত্ব দেবেন কি না। ব্যক্তিত্ববান মানুষ হতে কে না চায়? কারণ ব্যক্তিত্ববান মানুষকে সবাই পছন্দ করে।সোমবার, ১৫ জুলাই ২০২৪, ১০:০৩
প্রতিদিন ‘ব্লু টি’ শরীরের যেসব উপকার করে
ওজন কমানোর আশায় কিংবা নিছক শখে চা খাওয়ার অভ্যাস বদলেছেন অনেকে। দুধ-লাল চায়ের বদলে গ্রিন টির কাপে চুমুক দিচ্ছেন। তবে শুধু গ্রিন টি নয়, এখন ব্লু টির চাহিদাও বেড়েছে।রোববার, ১৪ জুলাই ২০২৪, ১০:৫৩
বর্ষায় ডেঙ্গুর ভয়াবহতা প্রতিরোধে যা করণীয়
রাজধানীসহ দেশের বেশ কিছু অঞ্চলে টানা কয়েক ঘণ্টা বৃষ্টি হয়েছে। বৃষ্টি প্রশান্তিময় হলেও ভারী বৃষ্টিপাতে সড়ক ডুবে যাওয়া, জলাবদ্ধতা সৃষ্টি, বন্যাসহ বিভিন্ন নেতিবাচক প্রভাব দেখা যায়।শনিবার, ১৩ জুলাই ২০২৪, ১০:২৫
আপনার সঙ্গী মিথ্যা বলছে কি-না বোঝার উপায়
সত্য কখনো চাপা থাকে না। সম্পর্কে অনেকেই বহু কিছু গোপন রাখেন। কেউ নিজের সঙ্গীকে বলতে চেয়েও পারেন না, কেউ আবার সঙ্গীর চিন্তা বাড়বে বলে অনেক কথাই রেখে দেন নিজের মনে।কিন্তু মিথ্যা একসময় বের হয়েই আসে।শুক্রবার, ১২ জুলাই ২০২৪, ১৫:৩৩
অনিদ্রায় ভুগলে সঙ্গীর পাশে গিয়ে ঘুমান, আছে নানা উপকার
প্রতিটি সম্পর্কের জন্য শারীরিক ও মানসিক অন্তরঙ্গতা অপরিহার্য। যে দম্পতিরা সেই গভীর বন্ধনটি অনুভব করতে ও একটি সুস্থ সম্পর্ক উপভোগ করতে চায়, তারা একসঙ্গে আরও বেশি সময় কাটানোর মূল্য বোঝে।বৃহস্পতিবার, ১১ জুলাই ২০২৪, ১৭:২৪
সম্পর্কের শুরুর দিকে যে ৪ জিনিস গোপন না রাখলে বিপদ
সম্পর্কের শুরুর দিকে কিছু জিনিস একেবারেই সঙ্গীর সঙ্গে শেয়ার না করাই ভালো। সম্পর্কের বয়স যত বাড়বে সেসব কথা তখন এমনিই আসবে। তাই সম্পর্কের প্রথম দিকে পা ফেলুন একটু ভেবেচিন্তে।বুধবার, ১০ জুলাই ২০২৪, ১০:০৩
চুল পড়া রোধে খেতে পারেন চেরি ফল
চেরি হল ‘প্রুনাস’ গণের অন্তর্ভুক্ত এক প্রকার ফল। বাণিজ্যিকভাবে যে চেরির জাত চাষ করা হয় তা মূলত Prunus avium (প্রুনাস অভিয়াম) ৷বুনো চেরি ফসলি মাঠে চাষের অযোগ্য। যদিও ব্রিটিশ দীপপুঞ্জতে Prunus avium-কে বুনো চেরি বলা হয়।মঙ্গলবার, ৯ জুলাই ২০২৪, ১১:৪৮
জামরুলের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
গ্রীষ্মের সময় বাজারে গেলেই দেখা মিলে নানা রকম সুস্বাদু মৌসুমী ফল। যার প্রত্যেকটাই পুষ্টিগুণে ভরপুর, যার মধ্যে একটি ফল হলো জামরুল। মৌসুমী ফল হিসেবে জামরুল যেমন দেখতে টসটসে তেমনি সহজলভ্যও।সোমবার, ৮ জুলাই ২০২৪, ০৯:৪৬
খাওয়ার পাশাপাশি মুখেও মাখা যায় যেসব ফল
উজ্জ্বল আর নিখুঁত ত্বকের আগ্রহ প্রায় সব বয়সি মানুষের মধ্যেই থাকে। তাই তো সুন্দর ত্বক পেতে আমরা কত রকমের পন্থাই না অবলম্বন করি। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বকেও কিছু পরিবর্তন নজরে আসে।রোববার, ৭ জুলাই ২০২৪, ১০:০০
বর্ষায় কাঠের আসবাবপত্রের যত্ন নেবেন কীভাবে? রইল টিপস
বর্ষার আর্দ্র আবহাওয়ায় শুধু কাঠের আসবাবপত্র কেন জামাকাপড় থেকে সবজিপাতি, আচার সবকিছুতেই প্রভাব পড়ে। এক্ষেত্রে ‘ভিলেন’ অতিরিক্ত জলীয় বাষ্প।শনিবার, ৬ জুলাই ২০২৪, ০৯:৫২
- জন্ডিস হলে যেসব খাবার খাবেন
- ২৪ ঘণ্টায় কতবার চিন্তা করেন, হিসাব করেছেন কি?
- ব্রণের গর্ত দূর করার কার্যকরী উপায়
- ইফতারে প্রাশান্তি দেবে দই বেলের লাচ্ছি
- বর্ষায় শাক-সবজি পচে যাওয়া রোধে করণীয়
- এসি ছাড়াই ঘর ঠাণ্ডা রাখার পাঁচ উপায়
- কোরবানির হাটে সুস্থ গরু কেনার ১০ উপায়
- ত্বকের যত্নে নারকেল তেল
- ইফতারে ঝটপট চিড়ার কাকলেট
- পাঁচ কারণে শিশুকে ঘরের কাজে উৎসাহ দেয়া জরুরি
